- Katılım
- 4 Tem 2022
- Mesajlar
- 547
- Tepkime puanı
- 2
- Puanları
- 18
- Konum
- İstanbul
- Web sitesi
- kurumsalfirmaadresleri.com
Polikistik over diyeti her ne kadar hastalık kaynaklı yapılan bir diyet programıda olsa her diyet listesinde olduğu gibi polikistik over diyetinde de bazı besinler özellikle tüketilmelidir. Bunlar lif içeriği yüksek besinler, zengin protein kaynaklı besinler, Anti-inflamatuar besinler ve yağlı tohumlar olarak dört grupra bulunmaktadırlar. İşte polikistik over diyetinde tüketilmesi gereken besinler şöyledir;
- Brokoli,
- Karnabahar,
- Brüksel lahanası,
- Kabak
- Kuru fasulye,
- Mercimek
- Çilek,
- Armut,
- Ananas
- Yumurta,
- Balık,
- Tavuk
- Zerdeçal,
- Zencefil,
- Domates,
- Sarımsak,
- Somon balığı,
- Zeytinyağı
- Baharatlar
- Ceviz,
- Badem
- Fındık
